Amfanin Ganyen Magarya:
A cikin duniyar maganin gargajiya da magungunan zamani, akwai tsirrai da dama da ke da fa'idoji masu tarin yawa ga lafiya. Daya daga cikin wadannan tsirrai shine ganyen magarya. Wannan ganye yana fitowa daga itacen da aka fi sani da suna Ficus thonningii a Turance wato itaciyar magarya, wanda ya shahara sosai a cikin ƙasashen Afrika, musamman a yankunan Arewacin Najeriya. Mutane da yawa sun san da itacen magarya saboda 'ya'yan itacensa masu ɗanɗano mai zaƙi, amma ba kowa ne ya san irin amfanin ganyen magarya ba.
Wannan rubutun zai yi cikakken bayani game da amfanin ganyen magarya, da yadda za'a yi amfani da shi domin magani, kariya ga lafiya, da kuma yadda ake hada shi cikin magungunan gargajiya. Za mu kuma dubi bayanai na kimiyya dangane da ganyen magarya domin tabbatar da ingancinsa.
Menene Ganyen Magarya?
Ganyen magarya na fitowa daga itacen magarya wanda ke cikin dangin Moraceae. Wannan itace na iya girma har zuwa mita 20 ko fiye da haka, kuma yana da ganyayyaki masu launin kore mai haske. Ana iya samun shi a wurare da dama a Najeriya, musamman a karkara, inda ake yawan amfani da shi wajen kiwon dabbobi da kuma wasu fannoni na lafiya.
Muhimman Abubuwan Gameda Ganyen Magarya
Ganyen magarya na dauke da sinadarai masu matukar amfani ga jiki. Daga cikin sinadarai da ake samu a cikin ganye akwai:
- Flavonoids
- Saponins
- Tannins
- Alkaloids
- Vitamins (Vitamin A, C, da E)
- Minerals (Zinc, Iron, Calcium, Magnesium)
Wadannan sune sinadaran da ke sa amfanin ganyen magarya ya zamo muhimmin bangare a magungunan gargajiya.
Amfanin Ganyen Magarya a Gargajiyance
1. Maganin Ciwon Ciki
A al’adance, ana amfani da ruwan ganyen magarya wajen magance matsalolin ciwon ciki kamar su:
- Ciwon ciki
- Gudawa (Diarrhea)
- Ciwon mafitsara
Ana tafasa ganyen magarya sannan a sha ruwansa, ko kuma a daka a tace ruwan, a sha da safe da yamma. Wannan hanya na taimakawa wajen kawar da cututtuka masu nasaba da ciki.
2. Maganin Ciwon Sanyi Da Maleriya
Ganyen magarya na dauke da sinadarai masu kashe kwayoyin cuta da kuma maganin zazzabi. A wasu yankuna, ana amfani da ruwan tafasashen ganyen magarya don rage zazzabi da kuma magance alamomin ciwon sanyi da maleriya. Ana yawan haɗa shi da ganyen neem (darbejiya) domin ƙara ƙarfafa maganin.
3. Magani Ga Mata Masu Haihuwa
A cikin al'adun Hausawa, musamman a yankunan karkara, na daga amfanin ganyen magarya wajen taimaka wa mata bayan sun haihu. Ana hada ganyen da sauran tsirrai kamar habbatussauda domin wanke mahaifa da kuma karfafa garkuwar jiki.
4. Maganin Amosanin Jiki (Inflammation)
Wani karin amfanin ganyen magarya shine rage kumburi ko amosanin jiki. Idan aka daka ganyen a saka a wurin da ke da kumburi ko ciwo, yana taimakawa wajen saukaka radadi da kumburi.
5. Kara Lafiyar Fata
Saboda yawan sinadarin Vitamin C da E da ke cikin ganyen magarya, yana taimaka wa fata sosai. Ana iya amfani da ruwan tafasashen ganyen wajen wanke fuska ko amfani da ganyen daka a matsayin man shafawa ga masu fama da kuraje ko kaikayi
6. Taimakawa Hanta
Amfanin ganyen magarya bai ƙare ba, domin kuwa yana taimakawa wajen wanke hanta da tsare jiki daga guba. Ana yawan hada shi da ganyen zogale ko ganyen tafarnuwa domin samun ingantaccen sakamako wajen detoxification wato cire guba.
Amfanin Ganyen Magarya a Fannin Kiwo
Ba kawai dan Adam ke amfani da ganyen magarya ba; a fannin kiwo, manoma suna amfani da ganyen domin ciyar da dabbobi kamar:
- Shanu
- Awaki
- Tumaki
Ana danganta ganyen da bunkasa lafiyar dabbobi da kuma samar da nono mai yawa ga shanu da awaki.
Bayanai Na Kimiyya Akan Amfani Ganyen Magarya
Binciken kimiyya da dama sun tabbatar da amfanin ganyen magarya wajen rage sinadaran free radicals a jiki, wanda ke haddasa cututtuka masu nasaba da tsufa da ciwon daji. Haka kuma, sinadaran antioxidants da ke cikin ganyen suna kare kwayoyin jiki daga lalacewa.
Bincike daga wasu jami’o’i a Najeriya ya nuna cewa ganyen magarya na dauke da flavonoids masu yaki da cututtukan zuciya da ciwon suga. Wannan na nuna cewa amfani da ganyen magarya ba kawai a gargajiya ba ne, har ma da kimiyya ta tabbatar da amfaninsa.
Yadda Ake Hada Ganyen Magarya Don Amfani
Ga hanyoyin hada ganyen magarya domin amfanin lafiya:
Tafasawa:
- A wanke ganyen magarya sosai.
- A saka cikin tukunya da ruwa.
- A tafasa na tsawon minti 10-15.
- A tace ruwan sannan a sha da safe da yamma.
Daka:
- A wanke ganyen a bar su su bushe kadan.
- A kirɓa shi a cikin turmi ko blender.
- A hada da ruwa ko zuma idan ana bukata.
Fure/Fowder:
- A busar da ganyen sosai.
- A nika har sai ya zama gari.
- Ana iya amfani da wannan garin a cikin shayi ko ruwan zafi.
Hanyoyin Kare Kai Daga Mummunan Amfani Da Ganyen Magarya
Kamar yadda kowanne magani ke da amfani, haka kuma yana da kyau a yi hankali wajen amfani:
- Kada a sha fiye da kima.
- Matan da ke dauke da juna biyu su tuntubi likita kafin amfani.
- A tabbatar da cewa an wanke ganyen sosai kafin tafasawa ko daka.
Kammalawa
Amfani ganyen magarya ya zarce tunanin mutane da dama saboda irin sinadaran da ke cikinsa da kuma yadda yake taimakawa wajen magance cututtuka da dama. Duk da cewa an fi amfani da shi a gargajiya, yanzu haka kimiyya ta tabbatar da ingancinsa.
Idan kana son magani na gargajiya da lafiya mai dorewa, to bai kamata ka manta da da cewa amfanin ganyen magarya nada yawa ba. Amma kamar kullum, yana da kyau ka tuntubi masana lafiya kafin ka fara amfani da kowanne irin maganin gargajiya.